旧年中はお世話になりました。

まだまだ、寒さ厳しくなっていくと思われます。
朝、活動する前はゆっくりと手足から動かして徐々に身体を温めてください。
運動前は必ず〝準備運動″から初めてください。
思わぬ怪我を未然に防ぐ、そんな一年になりますように。

本年もよろしくお願い致します。